quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Emagrecer se divertindo é possível!!!

Zumba

Veja o que o site Bolsa de mulher diz a respeito dessa atividade:
"É uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Segundo Raphael Rosa, especialista educacional da Zumba, as aulas, que duram de 45 minutos à uma hora, podem queimar até mil calorias."
É muito divertido, no you tube você pode encontrar vários vídeos maravilhosos com aulas que vão te fazer suar... 
É a mais nova sensação das academias...
RECOMENDO.
Taiane Alcântara

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Eu... Falo demais? Parte 2


Além do prejuízo espiritual que falar demais trás, há os malefícios sociais.
Sejamos sinceras:
Quem gosta de ficar do lado de uma pessoa que não para de falar um instante?
Aquela amiga que fala, fala, fala, sobre ela mesma, sobre seus problemas, suas qualidades, e não te escuta nem por cinco minutos!!!!!
 Ninguém gosta de ficar perto de pessoas assim.
Isso faz com que as pessoas apreciem menos a sua presença e  sentem como se você não apreciasse a dela  porque você não a escuta.
Você se torna uma pessoa inconveniente e desagradável, aquela que sempre  fala  besteira, quando não assim, é sempre na hora errada.
Não quero dizer que você tem que se tornar alguém que não é verdadeiramente, mas SE CONTROLE UM POUCO. 
Evitará muitos problemas.
"Não tens que ser um alguém que nem se escuta a voz, mas também não sejas um alguém da qual não se espera o  silêncio; o equilíbrio deve ser prezado, sempre."

Taiane Alcântara